ホットアイマスクは毎日使っても大丈夫？つけたまま寝ていいの？

「一日中パソコンに向かう仕事をしている」「ついついスマホを見過ぎてしまう」という人は目の疲れに悩んでいることが多いと思います。

目の疲れは、肩こりや頭痛、集中力の低下などにもつながり日常生活のパフォーマンスを下げてしまうことがあります。

そこで、手軽に疲れ目をケアできるアイテムとして今人気なのがホットアイマスク。

この記事では、

と思っているあなたのために、気になるポイントについてまとめてみました。

ホットアイマスクは毎日使っても大丈夫？

ホットアイマスクは、温熱や蒸気がでるマスクをまぶたの上に乗せて目の周りの筋肉をあたためてほぐすグッズです。

目を温めるなんて、毎日使ってもいいのかな…と心配になる人もいるかもしれませんが、毎日使っても大丈夫です。

実際に、ホットアイマスクを毎日使っている人は多いんですよ。

蒸気でホットアイマスクゆずの香りねるとき毎日つけてるぐっすり眠れる10時間くらい。

— 佐波 (@sanamilon) December 21, 2019

最近蒸気でホットアイマスク毎日やっとる。
目に優しく・・・

— 新井春巻＠連載決まったよ～ (@arai_harumaki) June 18, 2017

目の疲れは毎日のことですし、ホットアイマスクをすることによって寝付きがよくなる効果もあるので、できれば毎日使いたいくらいなんですよね。

蒸気でホットアイマスクを販売している花王のサイトには、このように書いてありました。

Q：１日に何回も使ってよいですか？
A：使用頻度の制限はありません。ただし、目や目のまわりのお肌に違和感を覚えた場合には、使用をお控えください。

とくに異常がなければ、1日1回以上使っても大丈夫なんですね。

ホットアイマスクを毎日使うデメリットは？

毎日でも使いたいホットアイマスクですが、毎日使うことで、デメリットもあります。

それは、お金がかかるということです。

https://twitter.com/yuduki__2525/status/1208603416542375936?s=20

ドラッグストアなどで売っている「蒸気でホットアイマスク」は1枚あたり70円～90円ほどのコストがかかります。

毎日使うにはちょっと躊躇する値段ですよね。できるだけ安いお店やネット通販などを利用して、コストを抑える必要がでてきます。

または、使い捨てのものではなく、レンジで温めて何度も使えるタイプや、充電して繰り返し使えるタイプを購入するという手もあります。

蒸気でホットアイマスク

ってあるじゃないですか？
僕最近寝るときいつも使ってて、最高に気持ちよく寝れるので

でもこれ、毎日使うとなかなか高いんですよ。。
で、何かないかなーと思って、充電式のホットアイマスク見つけたので買いました。

が、びっくりするほどキューティー

毎日つけます僕 pic.twitter.com/JgtX1bpjVu

— カトウトシキ (@toshirion0121) July 22, 2019

ホットアイマスクを毎日使うメリットは？

それでは、ランニングコストのことは置いておいて、ホットアイマスクを毎日使うことによるメリットをまとめてみますね。

目の周りの血行をよくすると、疲れ目が癒やされるだけでなく、むくみがとれたり首や肩のこりがほぐれたりなどの良い効果がいろいろあるんですね。

また、毎日ストレスにさらされながらお仕事をしている人は、一日の終りにリラックスして、しっかり睡眠をとることが本当に大切ですよ。

毎日ホットアイマスクして寝るようになったらめちゃくちゃ二重が安定してきたんだか！？？！？

— パクマカ (@hk_is_) December 19, 2019

最近毎日寝る前にパックして、蒸気でホットアイマスクして寝てるんだけど、割と心が充実する笑

パックは前に大量に買ったやつを消費してるだけだからあんまり好きではない

— ふにゃんこてんてー☆ (@MG9iCQj7FTGT) December 23, 2019

ホットアイマスクはつけたまま寝てもいいの？

ホットアイマスクは、目が疲れる仕事の休憩時間に使うのもリフレッシュできますが、やはりいちばん多い使い方は寝る前のリラックスタイムでしょう。

最近夜眠れなくてホットアイマスク買ってみたら、毎日ホットアイマスク付けた瞬間で記憶が途切れてるからホットアイマスク強い。

— カニみそ (@cure_kanimiso) December 17, 2019

ホットアイマスクを付けたら秒で寝る！という人もいますし、やはり気持ちがいいのでそのまま寝てしまうこともありますよね。

ホットアイマスクをしたまま寝落ちしてしまっても大丈夫か、ちょっと気になります。

花王のサイトを見てみると、基本的には寝てしまっても大丈夫ということでした。

Q：つけたまま眠ってもいいですか？
A：お使いいただけます。ただし、発熱が終わった後のシートは若干かたく感じられることがあります。目や目のまわりのお肌はデリケートな部位ですので、十分にご注意ください。

使い捨てのマスクやレンジで温めるタイプは自然と冷めるので大丈夫ですが、充電式のホットアイマスクはタイマーをセットして使うようにすると安心ですね。

まとめ

話題のホットアイマスクの気になる点についてみてきました。

ということがわかったと思います。

ぜひあなたも、毎日の疲れ目対策や安眠などの効果のために、ホットアイマスクを役立ててくださいね。